De Cross Country (XC) afdeling van Licht Verzet traint het gehele jaar door. Er is keuze uit de volgende vier groepen:

• Prestatie I
• Prestatie II
• Techniek I
• Techniek II

Bij de prestatiegroepen zal de focus liggen op de rijder die zich vooral fysiek wil verbeteren. Hierin zal nog steeds een rol zijn voor techniek.

Bij de techniekgroepen zal de focus met name liggen op de rijder die zijn/haar techniek wil verbeteren, al zal ook hierin nog steeds een fysieke uitdaging zitten.