Simon is de man die de Prestatie groep aanvuurt, toerend van rondje naar rondje, en tijdens die rondjes gaat het o.a. om het intervallen met technisch klimmen en dalen.
Sarah en José gaan met de dames oefenen op het klimmen én werken aan conditie: zij gaan een aantal rondjes rijden waarbij er vooral aandacht is voor staand klimmen en snelheid vasthouden na een afdaling. Marcel neemt de Techniek groep mee, incl. een aantal introducees. Het niveauverschil is vaak groot, dus gaan we op een paar plaatsen trainen waar zowel basale techniek geoefend kan worden als ook oefenen op gevorderd niveau. We houden het speels. En wil je toch ook een beetje moe worden, dan gebruik je maar de hellinkjes om telkens ff voluit te rammen.
Maurice gaat een training/toertocht voorrijden naar het Reichswald. Ongeveer 60km, dus neem genoeg drinken en eten mee! En zorg dat je fiets in orde is...
En ja, die steile klim van TT de Diepen van vorige week zit er ook in, want nu weet hij waar die ligt 
