De XC-ers van Licht Verzet trainen het gehele jaar door. Leden vanaf 16 jaar kunnen kiezen uit meerdere mogelijkheden.

• Het winterseizoen: van eind september tot half april wordt er op zondagochtend getraind om 9:30 uur. 
• Het zomerseizoen: van half april tot eind september wordt er getraind op:
  • Iedere woensdag om 19:00 uur
  • Om de zondag om 9:30 uur

Iedere training heb je als lid de keuze uit verschillende groepen met verschillende thema's. Zo kun je kiezen uit:

• De prestatiegroep, waarbij de nadruk ligt op conditie en interval.
• De techniekgroep, waarbij vooral de technische elementen van mountainbiken aan bod komen, zoals bochten, remmen, springen, wortelsecties etc.
• Een tourgroep, die vooral lekker een mooie ronde lijkt.

Het conrete aanbod, incl. welke trainer welke groep voorrijdt, vind je terug in de Cyql app. Daar kun je je meteen ook inschrijven en zien wie er nog meer mee gaat.

Wil je meer weten over communicatie: FAQ communicatie

• HELM en ICE verplicht. Tijdens het mountainbiken is het dragen van een goede en goed passende fietshelm verplicht. Een helm die te groot is en te ruim zit biedt niet veel bescherming omdat die verschuift bij een val. Zorg dat het hoofd goed wordt opgesloten en de bandjes juist zijn aangehaald. Zie hier hoe.
• Aan de buitenzijde van de helm moet zichtbaar je ICE (In Case of Emergency) nummer van een verwant staan die we kunnen bellen bij een calamiteit. 
• ONDERHOUD. Zorg dat je MTB in goede en veilige technische staat verkeert, aandacht voor goed werkende remmen, kettingbladen, cassette, kettingen, banden, geen speling op het balhoofdstel e.d. Zie onderhoudscheck.
• ZADEL OMLAAG. Bij veel van de Technische XC en freeride trainingen is het uit veiligheidsoverwegingen vereist je zadel omlaag te kunnen zetten. Het beste werkt een dropper, tegenwoordig al vanaf ca 125 euro verkrijgbaar. Anders zorg je dat je een Quick Release hebt op de zadelpen verstelling. Zonder kun je niet meedoen met een T-training waarvoor dat vereist is.
• TRAINER BESLIST. Een trainer die vaststelt dat je fiets onveilig is of je helm niet deugt mag je weigeren deel te nemen aan de training.
• MEENEMEN. Neem altijd een reserve binnenband mee (bv in een zadeltasje) en bij voorkeur ook een z.g. powerlink om je ketting te kunnen repareren bij een breuk (let op juiste aantal versnellingen).
• VEILIGHEID gaat voor alles!!
  • We rijden tussen de voor- en achterrijder en volgen de aanwijzingen op van de trainer en evt. begeleiders.
  • We houden voldoende onderlinge afstand.
• RESPECTEER de nogo zones waar MTB-en niet is toegelaten!

FAQ’s
Waar wordt verzameld?
Vertrekpunt van de trainingen is normaal achter slagboom Biesseltsebaan. Toegang via kruispunt Sionsweg/Biesseltsebaan en achter de slagboom. Parkeren kan voor de slagboom of bij ingang Heumensoord, auto goed afsluiten, geen interessante spullen zichtbaar.

Wordt er in de vakanties ook getraind?
De trainingen gaan gewoon door in de vakanties.

Wie mag meedoen aan de clubwedstrijden? 
Iedere XC of FR senior kan en mag meedoen. Ook jeugdleden vanaf 16 jaar of met instemming van hun jeugdtrainer. Je mag ook meedoen als het seizoen al is begonnen.

Gaat de training altijd door?
Normaal gesproken wel. Tenzij dit op de XC Whatsapp app of Facebook MTB club Licht Verzet ultiem tot 1 uur vóór de training wordt bekend gemaakt.

Waar trainen we?
Er wordt getraind in en rondom de bossen van Nijmegen, Groesbeek, Berg en Dal en Mook, oftewel het Rijk van Nijmegen. We respecteren daarbij de nogo zones waar MTB-en niet is toegelaten! 

Wie geven de trainingen?
De trainingen worden afwisselend gegeven door circa 12 clubtrainers.

Heb je nog andere vragen?
Deze kun je stellen aan: XC@lichtverzet.nl