De dames groep gaat met Sabrina mee. Waar off camber stukken en de paarse route op het programma staan.
De techniek groep mag met Victor op pad, waar balans op het programma staat. Dit komt aan bod in allerlei oefen en spel vormen en er wordt afgesloten met een trackstand battle.
Kleed je warm aan, gezien de aard can de training zal het tempo laag zijn.
De toer groep gaat met Bas Simons mee. Ze gaan voor een mooie Reichswald ronde.
De prestatie groep gat met Gijs op fiets een aantal interval rondjes combineren met wat rustig toeren. Tijdens de interval rondjes komen krachtblokken en sprintjes aan bod.
