De wekelijkse woensdagavond training heeft dit keer 5 groepen.
Sabrina gaat met de dames een intervaltraining doen, zij heeft drie verschillende locaties. Het zullen korte intervallen worden, waarbij ieder op zijn eigen nivo het maximale eruit haalt.
Luc gaat met de P1 flowy rondes rijden, met een paar machtklimmetjes. Fijn te weten dat hij dicht bij huis blijft, in het zuidelijke deel van de paarse route.
Simon gaat klimmen met de P2. Korte klimmetjes staan in het teken van techniek, bij de lange klimmen komt het aan op uithoudingsvermogen.
Jaap neemt de T2 mee, daar ligt de focus op verschillende lichaamshoudingen tijdens klimmen, dalen, sturen en remmen.
Ik neem de T1 mee, we gaan ons bezighouden met off camber rijden.
Kortom genoeg mogelijkheden voor een mooie avond.
Het kan warm worden, dus zorg voor voldoende drinken.
 
Marcel Ritzer
We kunnen weer! Woensdag 19 mei start om 1900 uur de XC trainingen. De FR start 31 mei.
Vanwege Corona is de maximale groepsgrootte 30 personen. Hoe dan ook streven we naar meerdere kleinere groepen om het voor de trainers behapbaar te houden. 
 
Op 19 mei met vijf XC groepen: P1, P2, T1, T2 en de damesgroep.

Verzamelen zoals gebruikelijk op het 4daagseterrein Heumensoord. Zorg dat je direct bij de juiste trainer/groep gaat staan en niet massaal met alle groepen bij elkaar (i.v.m. die 30 personen max). Uiteraard moet nog steeds de 1,5 meter afstand gehandhaafd worden, help elkaar hierbij.

Verbindingsroute om St Jansberg vanaf zaterdag 27 maart actief. De wijzigingen, ook in de route Mook, zijn duidelijk bepijld. Bij NM in deze regio is het alleen toegestaan de MTB route of openbare fietspaden route te berijden. Verzoeke de nieuwe route te volgen.

Zie uitgebreid bericht op de website van Natuurmonumenten