Licht Verzet

  • Home
  • Agenda
    • Activiteiten 2025
    • Alle Evenementen
    • Cross Country Agenda
    • Jeugd Agenda
    • Freeride Agenda
  • Aanbod
    • Cross Country
      • Cross Country Algemeen
      • Cross Country Training
      • Cross Country Clubwedstrijden
      • Cross Country clubweekend
    • Jeugd
      • Jeugd Algemeen
      • Jeugd Training
      • Jeugd Clubwedstrijden
      • Jeugd Trainingskamp
      • jeugdlid worden en proeftrainingen
    • Freeride
      • Freeride Algemeen
      • Freeride Training
      • Freeride Clubwedstrijden
    • Wat kun je allemaal doen?
  • Lid worden?
    • Aanmelden als nieuw lid
  • Leden info
    • Licht Verzet lidmaatschap
    • Clubkleding
    • MTB Gedragscode
    • Sociaal veilig sporten en gedragscode
    • In Case Of Emergency
  • Vereniging
    • Wie is wie
    • Ereleden
    • Vrijwilliger van het jaar
    • Cooky of the year
    • Sponsoren
  • Nieuws
  • Wachtwoord vergeten?
  • Gebruikersnaam vergeten?
  • Registreer

XC Training en niet? toeren 5 maart

Gegevens
Gepubliceerd: 05 maart 2022

Heb je vandaag niet kunnen genieten van de zon? Dan heb je morgen nog een kans om 9.30 uur tijdens de zondagtraining. Waar kun je uit kiezen?

De Techniek groep mag met Marcel Ritzer mee. Het thema van deze zondag is remmen met je voorrem. De rem die je het meeste gebruikt dus van wezenlijk belang om die goed te kunnen gebruiken.

De Prestatiegroep mag met Simon Kikken mee en gaan Piramide intervallen doen. Die beginnen met 1 minuut extreem rustig, 1 minuut vol gas, 50 sec. rustig, 50 sec vol gas, 40 sec. rustig, 40 sec. vol gas. Tot aan 10 sec. en dan weer terug. Je snapt het idee.

De damesgroep gaat morgen aan de slag met Jose en obstakels die je onderweg tegenkomt. En natuurlijk wordt er ook gewerkt aan de conditie. Daarbij worden meerdere, al dan niet steile, wortelpaden ergens op de route aangedaan.

Voor de toergroep hebben we deze keer helaas geen voorrijder. Mocht iemand zich willen melden dan zou dat natuurlijk ontzettend leuk zijn.

We verzamelen weer bij de slagboom op de Biesseltsebaan ca 150m vanaf de kruising met de Sionsweg.
Google als de link niet werkt deze coördinaten:
51.808516483162535, 5.87937167158786

XC Training en toeren 27feb

Gegevens
Gepubliceerd: 26 februari 2022

Viktor gaat met Techniek de haarspeldbochten oefenen. Wij beginnen bij de schietheuvel met een een korte herhaling van bochtentechniek, remmen en kijken, waarna de lijnen van de haarspeldbochten zullen worden behandeld. Voor de praktijk gaan wij naar looien piep, waar ook flink zal worden geklommen!

Voor prestatie gaat Jaap morgen segmentjes van rond de 2 min doen. Hierbij komt dalen en sturen op hoge intensiteit en explosief klimmen aan bod. 1 op rood, 1 op paars en 1 op blauw en dat een paar x.

Simon neemt de toergroep mee!

We verzamelen weer bij de slagboom op de Biesseltsebaan ca 150m vanaf de kruising met de Sionsweg.
Google als de link niet werkt deze coördinaten:
51.808516483162535, 5.87937167158786

Helpen stormschade opruimen MTB route RvN

Gegevens
Gepubliceerd: 20 februari 2022

Onderhoudsevenementen van de MTB route Rijk van Nijmegen staan hier

XC Training en toeren 20 feb AFGELAST

Gegevens
Gepubliceerd: 19 februari 2022
 
Beste leden, vanwege regenval en omstandigheden in het bos hebben we besloten om de training af te gelasten! Hopelijk volgende week betere omstandigheden.
 
Techniek gaat onder leiding van Viktor haarspeldbochten oefenen. Jullie beginnen bij de kogelvanger met een een korte herhaling van bochtentechniek, remmen en kijken, waarna de lijnen van de haarspeldbochten zullen worden behandeld. Voor de praktijk gaan jullie naar de 'looie piep', waar ook flink zal worden geklommen!
 
Dames gaan mee met Luc en Leander omdat Sarah verhinderd is. Dicht bij huis voor elk wat wils. Drie rondjes met flowy bochten. Combinatie techniek van aansturen en leunen in de bocht en speelse vormen voor de conditie.

De prestatiegroep gaat met Jaap mee. Hij heeft 3 mooie segmenten in gedachten tussen de 1,5 en 3 minuten. Na verkenning gaan we hier blokjes op doen. Per segment 3 sets. Dit wordt een combi van explosiviteit en goed sturen op hoge intensiteit.
 
Maurice neemt de toergroep mee.

Let op! Mogelijk moeten we creatief zijn met de routes vanwege omgewaaide bomen en takken. We zullen ook extra op moeten letten op losgeslagen takken die nog in bomen hangen en kunnen vallen. 
 
We verzamelen weer bij de slagboom op de Biesseltsebaan ca 150m vanaf de kruising met de Sionsweg.
Google als de link niet werkt deze coördinaten:
51.808516483162535, 5.87937167158786

XC training 13 feb

Gegevens
Gepubliceerd: 12 februari 2022

 

Robbert gaat kombochten oefenen,

Barry gaat toeren naar Nederrijk/Reichswald

Michiel doet de prestatiegroep, maar ik weet zijn programma niet.

Start om 9.30 uur! Biesseltsebaan

  1. Aanmelden opleiding tot MTB niveau 2 trainer
  2. XC Training en toeren 6 feb afgelast
  3. XC Training en toeren 30 jan
  4. XC training 23 jan

Pagina 7 van 13

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11

Laatste nieuws

  • Word vrijwilliger bij de Omloop der Zevenheuvelen!
  • KNWU wijzigt structuur om het rijden van wedstrijden aantrekkelijker te maken
  • Nieuwsitems 5 nov
  • Statuten Licht Verzet
  • Huishoudelijk Reglement Licht Verzet
  • Privacybeleid Licht Verzet

Kalender

« juni 2025 »
Ma Di Woe Do Vr Za Zo
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6

© 2024 MTB Club Licht Verzet