Laatste Nieuws
Clubkleding pasavonden 6, 8 en 9 dec
Er is weer een pasronde voor Licht Verzet kleding en er kan weer besteld worden.
Nynke van Lingen en ondergetekende begeleiden het passen van de kleding.
Met dank aan Bart te Plate van COOP te Plate.
Stuur een mail naar emiel.suykerbuyk@lichtverzet om je aan te melden voor een van de gegeven avonden met een voorkeurstijdstip.
XC training 28 nov en FR 29 nov
Helaas is de XC training voor 28 november, afgelast. Enerzijds vanwege het slechte weer, maar vooral ook door uitval van twee trainers.
Je bent vrij om toch lekker te fietsen maar dan op eigen gelegenheid, zonder trainer.
Ook de FR training van 29 nov in Kleef is afgelast vanwege Corona beperkingen.
Meld je aan voor de gratis trainersopleiding
XC training 21 nov
De dames groep gaat met Marcel Ritzer jumps en drops rijden. Van klein naar groot en geschikt voor ieder niveau.
De techniek groep olv Marcel Frenk gaat de basic MTB skills nog eens aanscherpen. Er komen oefeningen aan bod waarbij ieder niveau aan zijn trekken zal komen.
De prestatie groep met Gijs gaat een alternatieve 7-heuvelen training doen. Niet rennend want afgelast, maar fietsend! Het betreft in iedere geval een aantal interval rondjes waarbij het getal 7 aan bod zal komen.
Zondag is er een toertocht in de buurt en wel in Langenboom. Er is daar keuze uit twee afstanden en wel 32 en 52 km. Vanaf HO is het 21 km er naar toe. Vertrek om 8:30 vanaf HO en dan vertrekken uiterlijk om 9:30 voor het begin vd toertocht. Sociaal op en neer en de TT kan ieder weer op eigen tempo rijden met Bas Vroemen.
XC Training en toeren 14 nov
Sarah zal de toergroep op relaxed tempo wat mooie plekjes van het bos laten zien.
Viktor zal de techniekgroep kennis laten maken met de "roei" en "antiroei". Het plan is om deze bewegingen te oefenen met rollers, obstakels, "endo's" en "bunnyhop's".
Deelnemers dienen zadel omlaag te kunnen doen.
Bij de prestatiegroep laat Jaap de longen open gaan en de hartslag omhoog! We gaan hoogtemeters maken en het gas gaat erop tijdens de klim. Maarrr what goes up must come down! We maken daarom ook van de gelegenheid gebruik om een paar mooie afdalingen te nemen.
